Facebook Instagram

Etikett: röst

Kurser i kulning och folksång sommaren 2026

Kurser i kulning och folksång med Karin Ericsson Back

Kulning och folksång – sommarens kurser 2026

Sommaren 2026 håller jag kurser i kulning och folksång på flera platser runt om i Sverige. Här nedan hittar du alla aktuella datum och platser. Jag delar också mina tankar om kulning, folksång och hur det är att gå kurs för mig.

Varmt välkommen med din anmälan!

Kulningskurs Äskhults by Kungssbacka

Sommarens kurser i kulning och folksång 2026

MAJ

10 maj
Kulningskurs vid Sigridslund Café, Årdala, Sparreholm – mitt i Sörmland.
Kursen pågår mellan kl. 11.00–16.00.
Inga förkunskaper behövs, bara lust till att sjunga, ropa och kula. Kursen passar även dig som kular sedan tidigare – ett bra tillfälle att slipa på dina kunskaper, då kortare stunder av individuell coaching ingår om du vill.
Kursavgift: 1 000 SEK
👉 Anmäl medverkan här >>
Betalningsinfo kommer per e-post när du anmält dig.
Kaffe/te och macka ingår vid ankomst. Lunch finns att köpa i caféet.
Kursen är ett samarbete mellan Sigridslunds Kulturförening och Vokalfabriken Gnesta.

17 maj
Kulningskurs vid Sigridslund Café, Årdala, Sparreholm – mitt i Sörmland.
Kursen pågår mellan kl. 11.00–16.00.
Inga förkunskaper behövs, bara lust till att sjunga, ropa och kula. Kursen passar även dig som kular sedan tidigare – ett bra tillfälle att slipa på dina kunskaper, då kortare stunder av individuell coaching ingår om du vill.
Kursavgift: 1 000 SEK
👉 Anmäl medverkan här >>
Betalningsinfo kommer per e-post när du anmält dig.
Kaffe/te och macka ingår vid ankomst. Lunch finns att köpa i caféet.
Kursen är ett samarbete mellan Sigridslunds Kulturförening och Vokalfabriken Gnesta.

JUNI

6 juni
Kulningskurs (endagskurs) vid Äskhults by
👉 Mer info och anmälan >>

7 juni
Kulningskurs (endagskurs) vid Äskhults by
👉 Mer info och anmälan >>

29–30 juni
Tvådagarskurs i kulning och folksång vid Gammelgården i Boda, Rättvik.
👉 Mer info och anmälan här >>

AUGUSTI

12–13 augusti
Landa i din röst – tvådagars kvällskurs i folklig sång vid Lövnäskyrkan, Hammarö, Karlstad
OBS – ej fokus på kulning utan sångrösten.
👉 Mer info och anmälan här >>

15–16 augusti
Tvådagarskurs i kulning vid Lövnäskyrkan, Hammarö, Karlstad
👉 Mer info och anmälan här >>

22 augusti
Kulningskurs vid Sigridslund Café, Årdala, Sparreholm – mitt i Sörmland.
Kursen pågår mellan kl. 11.00–16.00.
Inga förkunskaper behövs, bara lust till att sjunga, ropa och kula. Kursen passar även dig som kular sedan tidigare – ett bra tillfälle att slipa på dina kunskaper, då kortare stunder av individuell coaching ingår om du vill.
Kursavgift: 1 000 SEK
👉 Anmäl medverkan här >>
Betalningsinfo kommer per e-post när du anmält dig.
Kaffe/te och macka ingår vid ankomst. Lunch finns att köpa i caféet.
Kursen är ett samarbete mellan Sigridslunds Kulturförening och Vokalfabriken Gnesta.

23 augusti
Kulningskurs vid Sigridslund Café, Årdala, Sparreholm – mitt i Sörmland.
Kursen pågår mellan kl. 11.00–16.00.
Inga förkunskaper behövs, bara lust till att sjunga, ropa och kula. Kursen passar även dig som kular sedan tidigare – ett bra tillfälle att slipa på dina kunskaper, då kortare stunder av individuell coaching ingår om du vill.
Kursavgift: 1 000 SEK
👉 Anmäl medverkan här >>
Betalningsinfo kommer per e-post när du anmält dig.
Kaffe/te och macka ingår vid ankomst. Lunch finns att köpa i caféet.
Kursen är ett samarbete mellan Sigridslunds Kulturförening och Vokalfabriken Gnesta.

kulningskurs karin ericsson back

Vad är kulning?

Kulning är en nordisk rösttradition med rötter i fäbodkulturen. Den används för att kommunicera över långa avstånd – mellan människor, djur och miljö. Tekniken bygger inte på att pressa rösten, utan på riktning, klangplacering och samspel mellan kropp och själ.

Med hjälp av roprösten skapas ljud, stämning och kontakt – med platsen, med kroppen och med stunden. När kontrollen släpps och fokus flyttas bort från prestation, blir rösten både starkare och friare.

I dag möter många kulningen som ett sätt att: 

utforska röstens kraft och bärighet

hitta ett friare och mer funktionellt röstläge

stärka tilliten till den egna rösten

arbeta med röst utan krav på prestation

Kulning är i första hand inte ett uppträdande utan ett praktiskt sätt att använda rösten med tydlighet och närvaro. Många upplever detta oerhört befriande.

Folksång stämgaffel

Folksång – tradition i levande bruk

Parallellt med kulningen finns folksången med i mina kurser. Det är ett samlingsnamn för sånger som traderats muntligt, utan noter, och som bär spår av plats, sammanhang och människor. Därför blir det helt naturligt att vallvisorna får ta plats, eftersom de hör fäbodtraditionen till. Tillsammans utforskar vi:

gehör och minne

klang, frasering och uttryck

samklang och lyssnande

hur rösten kan användas på ett hållbart sätt över tid

Målet är inte att sjunga ”rätt”, utan att sjunga levande, funktionellt och med förankring i kroppen. Det ska kännas bra!

kulningskurs karin ericsson back

Hur är det att gå kurs i kulning och folksång för mig?

Inga förkunskaper krävs – bara lust till att sjunga, ropa och låta. Därför är kurserna är öppna både för dig som är nybörjare och dig som har tidigare erfarenhet av sång och/eller kulning. Många återvänder och går kurserna vid flera tillfällen eftersom det finns mycket att upptäcka.

Vi arbetar med grundläggande röst- och andningsövningar, klang, riktning och hållbarhet i rösten. För dig som vill ingår kortare stunder av individuell coaching under kulningskurserna. Då finns det möjlighet att fördjupa din teknik.

Tidigare deltagare beskriver mina kurser som tydliga, jordade och praktiska – med idéer och verktyg som går att ta med sig och använda även efter kursen.

Kulning och folksång med Karin Ericsson Back

Kulning och folksång – summa summarum

Min egen resa med kulning och folksång började för mer än 30 år sedan, och sedan dess har passionen för att arbeta med rösten följt mig. Att få dela mina upptäckter och kunskaper vidare är något av det finaste jag vet.

Kulning och folksång handlar för mig om att släppa taget. Att våga låta rösten ta plats utan att värdera eller hålla igen. Sången och ropet finns redan där – som en urkraft, en instinkt – och när vi ger det utrymme händer något i oss.

Jag bjuder in till kurstillfällen där din röst får lov att vara kraftfull. Vild ibland. Stillsam ibland. Men alltid förankrad i kroppen. Varmt välkommen att anmäla dig.

Kurs i kulning med Karin Ericsson Back

Har du frågor? Börja med att kika på detta inlägg >>

Vill du komma i kontakt med mig når du mig enklast här >>

Och du – platserna till min kurser brukar fyllas upp snabbt. Vill du gå någon av kurserna så se till att anmäla dig i god tid.

Hoppas vi ses i sommar!
//Karin

Dela detta:

Lämna en kommentar

Trött i rösten? Här kommer fem tips!

trött kvinna på tåg

Blir du också trött i rösten ibland? Eftersom vi använder våra röster dagligen är det lätt att bli överansträngd. Det kan uppstå heshet, svid i halsen, en känsla av torrhet, trötta och spända muskler. Känner du igen dig? Kanske har du ett arbete där du anstränger din röst dagligen och du har svårt att få tillräckligt med tid för återhämtning. Att vila rösten är det bästa om heshet uppstår. Men det är ju ännu bättre om du kan undvika att bli hes! Därför vill jag ge dig fem konkreta tips på hur du kan förebygga att du blir trött i rösten. Effektiva råd som kan göra stor skillnad!

Under mina verksamma år som sångerska har jag samlat på mig smarta tips jag själv använder för att motverka att jag blir trött i rösten. De hjälper mig att hålla mina röstmuskler och stämband i form. Jag har planterat in dem i min vardag och det är enkla verktyg som du också kan ta till dig för att förstå hur din röst fungerar och hur du kan använda dem till att förebygga trötthet och heshet. Nu åker vi!

person som visar "tyst" med pekfinger framför munnen

Tips 1 – undvik att viska, det gör dig ännu mer trött i rösten!

När du blir trött i rösten är det vanligt att du börjar använda röstmuskulatur och uttryck annorlunda. Genom att prata svagt och viskande försöker du vara snäll mot din röst. Men det har tyvärr motsatt effekt.

För att du ska kunna prata behövs ett tryck underifrån med luft från dina lungor eftersom det är luftflödet som passerar upp genom din hals som får stämbanden att vibrera ihop och ljuda. Det som händer om du pratar försiktigt och viskande är att kraften tas enbart från halsen. Då pratar du utan att ha med dig ett ordentligt luftflöde från lungorna.

Försök istället att använda din normala röstvolym. Din röst mår bäst om du försöker tala som vanligt även om det känns bättre att viska. En läckande och väsande röst tär hårt på stämbanden och ger upphov till heshet.

Händer som håller i en kopp med te

Tips 2 – drick varmt och skippa gärna halstabletten

Drick varm eller rumstempererad vätska. Det är mer välgörande för rösten att dricka varmt även om det ibland är lockande att kyla ner halsen med riktigt kall dryck. Varm dryck motverkar också slembildning. Halstabletter ökar för de allra mesta slembildning. Innehåller tabletterna menthol kan de verka uttorkande på dina slemhinnor vilket kan göra att virus och bakterier lättare får fäste.

Person som blåser eld

Tips 3 – undvik att harkla dig, det kan göra dig hes!

Att harkla sig är slitigt för rösten. Vissa människor harklar sig konstant utan att vara medvetna om det vilket kan ge upphov till heshet. När du harklar dig blir det som en liten storm i din hals och du anstränger både stämband och kringliggande muskler maximalt. Prova istället att dricka om du känner behovet att harkla dig. Och behöver du absolut ”rensa strupen” är det mer skonsamt att hosta. Hosta ordentligt, ta i från magen och öppna munnen. Då tar du hjälp av magens muskler och pressar upp luft genom halsen och får bort det som ligger och irriterar men du anstränger inte hals och stämband på samma hårda sätt som vid harkling.

hand som sträcker sig mot himlen

Tips 4 – bottna i din kropp och motverka att du blir trött i rösten

Känner du dig spänd och trött i rösten utan någon egentlig anledning kan det hända att du talar i ett för ljust tonläge. Prova att lägga ned rösten och tala i ett mörkare läge. Det gör att din röst blir mjukare och då håller den bättre. Andas du dessutom djupare, så att du känner att luften tar plats långt ner i magen, blir din röst tydligare och du hörs bättre. Du aktiverar ditt naturliga stöd och skapar ett jämnt luftflöde som gör att ansatsen i halsen inte blir lika hård. Tänk på att artikulera dina ord väl när du pratar, ta tag om din röst och prova att tala lite långsammare. Låt din röst ta plats!

Vattendroppe i luften

Tips 5 – återfukta dina slemhinnor dagligen

Jag har under flera år sköljt min näsa med saltvatten nästan varje dag. Tipset om att skölja näsan fick jag från en öron-näsa-halsläkare som poängterade hur viktigt det är att återfukta slemhinnorna för att hålla virus och bakterier borta. För det mesta bär jag med mig en sprayflaska koksaltlösning (Renässans)  som jag ”rensar” näsan med dagtid. Jag använder också sesamolja i nässpraysformat (Nozoil) under höst- och vinterhalvåret då luften är torrare.  Detta har verkligen hjälpt mig i min kamp om att försöka undvika förkylningar och infektioner. Mina slemhinnor blir mjuka och behagliga. Jag slipper känna mig torr i näsa och svalg. Så enkelt och så bra!

Här finns ett klipp på YouTube som visar hur enkelt det är att skölja näsan >>

Hoppas att du gillar dessa tips! Jag har tidigare delat med mig av dem i ett av mina nyhetsbrev. Anmäl dig till det du också om du inte redan gjort det. Du fyller enkelt i ditt namn och e-postadress här nedan.

Är du intresserad av att utveckla din röst, hitta ditt luftflöde och få din röst att hålla sig i trim rekommenderar jag dig varmt att gå någon av mina kurser – du hittar aktuella kurser här >>

Vill du ha mer inspiration kring rösthälsa är du välkommen att följa mig på Instagram, här finns jag! >>

Dela detta:

Lämna en kommentar