Kategori: Röst

Lär dig kulning – gå en kurs under 2023!

Vackert landskap

OM ATT GÅ EN KURS I KULNING

Vill du lära dig kulning? Kom och gå en kurs i kulning för mig! Att få guida människor till att hitta sina unika, starka röster är en passion för mig. Det är verkligen en av mina favoritsysslor.

Som deltagare får du möjlighet att hitta ditt djupa andningsflöde och känna att rösten bär. Du får hjälp att hitta glädjen i att använda din ropröst. För kulning är inte sång – kulning är rop. Jag brukar ge rådet att lägga sångrösten på hyllan. Du är inte beroende av att vara en ”bra” sångare för att få fatt på din ropröst utan den har vi alla per automatik inom oss.

Kulning kräver mod. Mod till att låta starkt. Varje cell i din kropp kommer att vibrera. Och dessa vibrationer gör gott då utrymmen i din kropp som kanske är tysta eller låsta får möjlighet att ta plats igen.

Att går en kurs för mig bjuder stort fokus. Men också många skratt och innerlig värme. Vi släpper prestigen och jobbar med att nyfiket utforska våra röster.

TA DEL AV MIN GUIDE – 5 STEG FÖR ATT HITTA DIN KULNINGSRÖST

Vill du ta del av min guide som hjälper dig att komma igång med kulning? Och få uppdatering på när jag släpper nya kursdatum? Välkommen att prenumerera på mitt nyhetsbrev!
Du registrerar dig enkelt här >>

Nedan följer de kurser jag kommer att göra under 2023. Fyller på kontinuerligt när nya bokningar blir klara.

MAJ

27 maj
Kulningskurs vid Äskhults by, Kungsbacka
Inga förkunskaper krävs – bara lust till att använda din röst!
Tid: 10.00-16.00 inkl 1 timme lunch
Kostnad: 950 kr, kaffe/te och smörgås ingår
Mer info & bokning >>

28 maj
Kulningskurs vid Äskhults by, Kungsbacka
Inga förkunskaper krävs – bara lust till att använda din röst!
Tid: 10.00-16.00 inkl 1 timme lunch
Kostnad: 950 kr, kaffe/te och smörgås ingår
Mer info & bokning >>

JUNI

6 juni
Kulningskurs vid Affären i Svalsjö, Kisa, Östergötland
Inga förkunskaper krävs – bara lust till att använda din röst!
Tid: 09.30-16.00 inkl 1 timme lunch
Kostnad: 850 kr, fika och lunch ingår.
Mer info & bokning >>

Kulning Karin Ericsson Back

Frågor om kulning

I ett tidigare inlägg på denna blogg har jag samlat ihop frågor jag fått. Du hittar inlägget här >>
Har du en fråga som ännu inte finns besvarad? Kontakta mig >> så ska jag göra mitt bästa för att svara.

Lyssna på kulning

Om du vill lyssna när jag kular hittar du exempel på min YouTube-kanal >>

Jag har även satt ihop en spellista på Spotify om du söker efter inspiration. Till spellistan >>

Dela detta:

Lär dig kulning under 2022 – aktuella datum för kulningskurser!

Kulning Karin Ericsson Back

JUNI

4 juni – KURS I KULNING – fullbokad
Karin leder kurs i kulning och vallvisor vid Sigridslunds Café & Handelsbod, Årdala, Sparreholm. Kursen pågår mellan kl. 11.00-16.00.
Inga förkunskaper behövs, bara lust till att sjunga, ropa och kula! Kursen passar även dig som kular sedan tidigare – ett perfekt tillfälle att slipa på sina kunskaper då individuell coaching ingår. Kursavgift 950 SEK.
Anmäl medverkan här >>
Betalningsinfo kommer per e-post när du anmält dig. Kaffe/te och macka ingår vid ankomst, lunch finns att köpa i caféet. Kursen är ett samarbete mellan Sigridslunds Kulturförening och Vokalfabriken Gnesta.

6 juni – KURS I KULNING – fullbokad
Karin leder kulningskurs vid Affären i Svalsjö, Östergötland
Mer info och anmälan här >>

19 juni – KURS I KULNING – en plats finns ledig pga återbud!
(kan kombineras med röstyoga & folklig sång 18 juni, mer info nedan)
Karin leder kurs i kulning och vallvisor vid Sigridslunds Café & Handelsbod, Årdala, Sparreholm. Kursen pågår mellan kl. 11.00-16.00.
Inga förkunskaper behövs, bara lust till att sjunga, ropa och kula! Kursen passar även dig som kular sedan tidigare – ett perfekt tillfälle att slipa på sina kunskaper då individuell coaching ingår. Kursavgift 950 SEK.
Anmäl medverkan här >>
Betalningsinfo kommer per e-post när du anmält dig. Kaffe/te och macka ingår vid ankomst, lunch finns att köpa i caféet. Kursen är ett samarbete mellan Sigridslunds Kulturförening och Vokalfabriken Gnesta.

JULI

4-5 juli – KURS I KULNING & FOLKLIG SÅNG – fullbokad
Boda kyrkby, Rättviks kommun

Den här kursen är speciellt för dig som vill bli mer bekväm med din röst. Inga förkunskaper krävs. Med enkla medel kan du utveckla din röst, få den att klinga mer avspänt i ett större omfång. Spännande, eller hur?!

Hur påverkar vardagen våra röster och vad vi kan göra när det inte känns bra? Genom enkla övningar undersöker vi våra röster och har den folkliga sången och kulning som uttryck.
Allt ljudande sker i grupp på ett prestigelöst sätt. Vill du ha kortare pass med personlig guidning finns möjlighet till det.

Anmälan och mer info här >>

9-10 juli – KURS I KULNINGfullbokad
Ullvi bystuga, Leksand
Anmälan och mer info här >>

AUGUSTI

7 aug –KURS I KULNING INSTÄLLD
Karin leder kurs i kulning och vallvisor vid Uppvallens fäbod i Lofsdalen.

Kursen pågår mellan kl. 10.00-16.00. Inga förkunskaper behövs, bara lust till att sjunga, ropa och kula! Kursen passar även dig som kular sedan tidigare – ett perfekt tillfälle att slipa på dina kunskaper då individuell coaching ingår.

Kursavgift 1 500 SEK, frukost och lunch ingår.
Anmäl dig till Carola Arnaryd via sms/samtal till 070 293 68 93

27-28 aug – KURS I KULNING – fullbokad, reservlista finns
Mariebergsskogen, Karlstad
Mer info och anmälan här >>

OKTOBER

2 okt – KURS I KULNING (kan kombineras med röstyoga och folklig sång den 1 okt, mer info nedan) – fullbokad, reservlista finns
Karin leder kurs i kulning och vallvisor vid Sigridslunds Café & Handelsbod, Årdala, Sparreholm. Kursen pågår mellan kl. 11.00-16.00.
Inga förkunskaper behövs, bara lust till att sjunga, ropa och kula! Kursen passar även dig som kular sedan tidigare – ett perfekt tillfälle att slipa på sina kunskaper då individuell coaching ingår. Kursavgift 950 SEK.
Anmäl medverkan här >>
Betalningsinfo kommer per e-post när du anmält dig. Kaffe/te och macka ingår vid ankomst, lunch finns att köpa i caféet. Kursen är ett samarbete mellan Sigridslunds Kulturförening och Vokalfabriken Gnesta.

ÖVRIGA KURSER

Kanske känner du dig inte helt bekväm med att braka igång med en kurs i kulning? Då vill jag tipsa dig om att gå en kurs i röstyoga och folklig sång! Ett sätt att komma närmare sin röst med en mjukare ingång.

18 juni – KURS I RÖSTYOGA & FOLKLIG SÅNG
Karin leder kurs i röstyoga och folklig sång vid Sigridslunds Café & Handelsbod, Årdala, Sparreholm. Kursen pågår mellan kl. 11.00-16.00. 
Inga förkunskaper behövs, bara lust till att utforska och använda rösten! Kursavgift 950 SEK.
Anmäl medverkan här >>
Betalningsinfo kommer per e-post när du anmält dig. Kaffe/te och macka ingår vid ankomst, lunch finns att köpa i caféet. Kursen är ett samarbete mellan Sigridslunds Kulturförening och Vokalfabriken Gnesta.

1 okt – KURS I RÖSTYOGA & FOLKLIG SÅNG
Karin leder kurs i röstyoga och folklig sång vid Sigridslunds Café & Handelsbod, Årdala, Sparreholm. Kursen pågår mellan kl. 11.00-16.00.
Inga förkunskaper behövs, bara lust till att utforska och använda rösten! Kursavgift 950 SEK.
Anmäl medverkan här >>
Betalningsinfo kommer per e-post när du anmält dig. Kaffe/te och macka ingår vid ankomst, lunch finns att köpa i caféet. Kursen är ett samarbete mellan Sigridslunds Kulturförening och Vokalfabriken Gnesta.

Frågor om kulning

I ett tidigare inlägg på denna blogg har jag samlat ihop frågor jag fått. Du hittar inlägget här >>
Har du en fråga som ännu inte finns besvarad där? Skriv din fråga i kommentarerna på detta inlägg eller kontakta mig här >> så ska jag göra mitt bästa för att svara.

Lyssna

Om du vill lyssna på min kulning hittar du några exempel på min YouTube-kanal >>

Anmäl dig till mitt nyhetsbrev

Vill du löpande ha uppdateringar om kulningskurser, få tips om rösthälsa och info om mina turnéer? Då kan du anmäla dig till mitt nyhetsbrev! ↓

Dela detta:

trött kvinna på tåg

Blir du också trött i rösten ibland? Eftersom vi använder våra röster dagligen är det lätt att bli överansträngd. Det kan uppstå heshet, svid i halsen, en känsla av torrhet, trötta och spända muskler. Känner du igen dig? Kanske har du ett arbete där du anstränger din röst dagligen och du har svårt att få tillräckligt med tid för återhämtning. Att vila rösten är det bästa om heshet uppstår. Men det är ju ännu bättre om du kan undvika att bli hes! Därför vill jag ge dig fem konkreta tips på hur du kan förebygga att du blir trött i rösten. Effektiva råd som kan göra stor skillnad!

Under mina verksamma år som sångerska har jag samlat på mig smarta tips jag själv använder för att motverka att jag blir trött i rösten. De hjälper mig att hålla mina röstmuskler och stämband i form. Jag har planterat in dem i min vardag och det är enkla verktyg som du också kan ta till dig för att förstå hur din röst fungerar och hur du kan använda dem till att förebygga trötthet och heshet. Nu åker vi!

person som visar "tyst" med pekfinger framför munnen

Tips 1 – undvik att viska, det gör dig ännu mer trött i rösten!

När du blir trött i rösten är det vanligt att du börjar använda röstmuskulatur och uttryck annorlunda. Genom att prata svagt och viskande försöker du vara snäll mot din röst. Men det har tyvärr motsatt effekt.

För att du ska kunna prata behövs ett tryck underifrån med luft från dina lungor eftersom det är luftflödet som passerar upp genom din hals som får stämbanden att vibrera ihop och ljuda. Det som händer om du pratar försiktigt och viskande är att kraften tas enbart från halsen. Då pratar du utan att ha med dig ett ordentligt luftflöde från lungorna.

Försök istället att använda din normala röstvolym. Din röst mår bäst om du försöker tala som vanligt även om det känns bättre att viska. En läckande och väsande röst tär hårt på stämbanden och ger upphov till heshet.

Händer som håller i en kopp med te

Tips 2 – drick varmt och skippa gärna halstabletten

Drick varm eller rumstempererad vätska. Det är mer välgörande för rösten att dricka varmt även om det ibland är lockande att kyla ner halsen med riktigt kall dryck. Varm dryck motverkar också slembildning. Halstabletter ökar för de allra mesta slembildning. Innehåller tabletterna menthol kan de verka uttorkande på dina slemhinnor vilket kan göra att virus och bakterier lättare får fäste.

Person som blåser eld

Tips 3 – undvik att harkla dig, det kan göra dig hes!

Att harkla sig är slitigt för rösten. Vissa människor harklar sig konstant utan att vara medvetna om det vilket kan ge upphov till heshet. När du harklar dig blir det som en liten storm i din hals och du anstränger både stämband och kringliggande muskler maximalt. Prova istället att dricka om du känner behovet att harkla dig. Och behöver du absolut ”rensa strupen” är det mer skonsamt att hosta. Hosta ordentligt, ta i från magen och öppna munnen. Då tar du hjälp av magens muskler och pressar upp luft genom halsen och får bort det som ligger och irriterar men du anstränger inte hals och stämband på samma hårda sätt som vid harkling.

hand som sträcker sig mot himlen

Tips 4 – bottna i din kropp och motverka att du blir trött i rösten

Känner du dig spänd och trött i rösten utan någon egentlig anledning kan det hända att du talar i ett för ljust tonläge. Prova att lägga ned rösten och tala i ett mörkare läge. Det gör att din röst blir mjukare och då håller den bättre. Andas du dessutom djupare, så att du känner att luften tar plats långt ner i magen, blir din röst tydligare och du hörs bättre. Du aktiverar ditt naturliga stöd och skapar ett jämnt luftflöde som gör att ansatsen i halsen inte blir lika hård. Tänk på att artikulera dina ord väl när du pratar, ta tag om din röst och prova att tala lite långsammare. Låt din röst ta plats!

Vattendroppe i luften

Tips 5 – återfukta dina slemhinnor dagligen

Jag har under flera år sköljt min näsa med saltvatten nästan varje dag. Tipset om att skölja näsan fick jag från en öron-näsa-halsläkare som poängterade hur viktigt det är att återfukta slemhinnorna för att hålla virus och bakterier borta. För det mesta bär jag med mig en sprayflaska koksaltlösning (Renässans)  som jag ”rensar” näsan med dagtid. Jag använder också sesamolja i nässpraysformat (Nozoil) under höst- och vinterhalvåret då luften är torrare.  Detta har verkligen hjälpt mig i min kamp om att försöka undvika förkylningar och infektioner. Mina slemhinnor blir mjuka och behagliga. Jag slipper känna mig torr i näsa och svalg. Så enkelt och så bra!

Här finns ett klipp på YouTube som visar hur enkelt det är att skölja näsan >>

Hoppas att du gillar dessa tips! Jag har tidigare delat med mig av dem i ett av mina nyhetsbrev. Anmäl dig till det du också om du inte redan gjort det. Du fyller enkelt i ditt namn och e-postadress här nedan.

Är du intresserad av att utveckla din röst, hitta ditt luftflöde och få din röst att hålla sig i trim rekommenderar jag dig varmt att gå någon av mina kurser – du hittar aktuella kurser här >>

Vill du ha mer inspiration kring rösthälsa är du välkommen att följa mig på Instagram, här finns jag! >>

Dela detta: